Исследователи из Sleep and Learning Lab Мичиганского государственного университета оценили, насколько эффективен кофеин в противодействии негативному влиянию недосыпания на когнитивные способности. Оказывается, кофеин может только помочь вам. В исследовании «Экспериментальная психология: обучение, память и познание», опубликованном в последнем выпуске журнала оценивалось влияние кофеина после ночного недосыпания. Более 275 участникам предложили выполнить простую задачу на концентрацию внимания, а также более сложную задачу по «размещению», которая требовала выполнения задач в определенном порядке без пропуска или повторения шагов. Это исследование — первое, в котором изучается влияние кофеина на размещение после периода недосыпания. Было обнаружего, что лишение сна ухудшает производительность при выполнении обоих типов задач, а кофеин помогает людям успешно выполнять более легкую задачу. Однако для большинства участников это мало повлияло на выполнение задачи по размещению. Таким образом, кофеин может улучшить способность бодрствовать и уделять внимание задаче, но он мало что делает для предотвращения процедурных ошибок, которые могут привести к таким вещам, как медицинские ошибки и автомобильные аварии.
Не рассчитывайте на кофеин в борьбе с недосыпанием
